Tahiti Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle (esprit et corps) qui permet de se détendre, d'améliorer son bien-être, et de développer son potentiel. Elle a été créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, docteur en neuropsychiatrie. Elle regroupe un ensemble de techniques inspirées du Yoga, du Zen (méditation), du Bouddhisme, de la Relaxation, de l'Hypnose, de la Neurologie et de la Psychologie.

La sophrologie est aussi une philosophie et un art de vivre.

Elle permet à tous de prendre conscience de ses ressources positives, de les amplifier et d'acquérir la maîtrise de ses émotions; de se sentir créateur de sa vie en développant la confiance en soi.

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Les 3 principes de base de la sophrologie sont:

1. La corporalité: prise de conscience de son corps

2. La réalité objective: se situer par rapport à l'autre, aux autres, au monde

3. L'action positive: renforcer ce qui va bien et réactiver le bon en soi

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Les principaux champs d'application sont les suivants:

• Gestion du stress et de l'anxiété à chaque étape de la vie

• Confiance en soi

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Phobies

• Addictions: tabac, alcool...

• Aide à la mise en place d'un régime alimentaire

• Accompagnement à la maternité

• Aide aux enfants en difficultés scolaires, familiales et émotionnelles

• Amélioration de la concentration et de la mémorisation

• Aide à mieux vivre son adolescence

• Préparation aux examens, concours, permis de conduire ou compétitions sportives

• Accompagnement des séniors

• Aide aux personnes dyslexiques

• Gestion de la douleur

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