Tahiti Sophrologie
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Pour les enfants (à partir de 4/5 ans). La séance de sophrologie s'adapte à l'âge des enfants, elle se veut ludique. Je propose des exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, de travail sur le schéma corporel, d'imagination, tout cela sous forme de jeux et de contes pour les plus petits.
Pourquoi?
L'environnement familial, l'école, la société, les exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore d'éventuels changements dans la vie de l'enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles comme: l'anxiété, le stress, des difficultés de sommeil, des problèmes de concentration, de mémorisation, d'apprentissage, un manque de confiance en soi, di de l'hyperactivité ou de l'agressivité, troubles DYS...
Pour les adolescents, la sophrologie permet de mieux vivre cette période difficile de grands bouleversements. Comment? La sophrologie propose des techniques pour:
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gérer le stress
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se préparer aux examens ou aux épreuves orales
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améliorer le sommeil
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améliorer la concentration et la mémorisation
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prendre du recul face à la peur de l'échec
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trouver sa place
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développer sa motivation
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améliorer la confiance et l'estime de soi
Pour les séniors, la sophrologie apporte des outils simples, adaptables et à la portée de tous. Elle se pratique aussi bien debout qu'assis ou couché. Elle ne demande aucune souplesse, juste l'envie de se détendre et de s'offrir un moment de bien-être, de lâcher prise.
La sophrologie s'adresse à tous, petits et grands, et ne nécessite ni souplesse, ni capacité physique spéciale, ni tenue vestimentaire particulière.